ナッツ等で血栓予防を！

ナッツ類が最近注目されてるようです。
血栓ができるのを防ぐと言われる
αリノレン酸という油の成分は
クルミに多く含まれます。
クルミを食べましょう！
でも、ちょっと高価ですよね。
ならば、
アーモンド！
アーモンドに多いのは
オレイン酸。
ＬＤＬコレステロールを
減らしてくれるそうです。
アーモンド食べよう！
とは言っても、
食べすぎには注意を！

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